発見したこと！
おはようございます🔆
今朝測ってみる前に、
お腹の調子が良くトイレへ💨💦
(朝から失礼します…)
すると！
お腹の中がスッキリしたのもあり
体重が前日に比べて0.8kgダウン✨
してたんです♪
どうせなら1kg落ちてほしいが…(^^;
最近私なりにお通じが良くなるために
色々試してみてるんです♪
まずは
粉ココア➕生姜！
一見、ココアに生姜！？不味そう…
と思うのですが、混ぜてしまえば
最後に生姜が沈殿してるくらいで
ほとんど味は変わりません！
これは、ココアの成分と生姜が
相性がいいらしく、
朝の周りにこびり付いてる便を
剥がす作用があるみたいなんです！
これは私も実感してます！
かなりオススメなのでお試しあれ✨
生姜は生姜チューブでも剃ってもどちらでも
OKです！
チューブの場合2cmくらいいれると
いいみたいですよ(^^)
お好みで牛乳や甘めがよければ
砂糖をプラスするのもありだと思います♪
次に
ヨーグルト➕きな粉！
これも腸の働きを良くするみたいです⤴︎
ヨーグルトときな粉って…と
思ってましたが、意外ときな粉の粉感が
なくなり食べやすくなりますよ✨
是非試してください♪
最後にいいのは、、
なんとう〇こ座り！
(汚くてすみません💦)
これをすると腸が足で圧迫され
腸の中がグルッと動く感じがするんです！
始めは腹痛がなくても
している内にだんだん痛くなってきて
トイレへGo！！
ってなるんです（笑）
是非こちらも試してみてください✨
個人差はあると思いますが
私はこの3つが効果があったなと思います♪
是非試されたら、感想をお聞かせください✨
よろしくお願いします(∩´∀`∩)
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